兰州拓展训练的目的是让整个团队更加懂得合作、默契和责任感，并能把这些带到生活和工作中。那么拓展训练有哪些特点呢？

1、学员是主体。教育、发展和体验的主体是学员，而不是教练，教练要从单纯的知识传授者转变为学生学习活动的引导者和组织者，尊重学员的主体地位，调动学生的内在动机。

2、活动是载体。课程目标主要通过教练指导下的各种教学活动来实现、它是教与学的中介，在体验式教学中，要让学生直接参与主题活动、游戏活动等实践活动。教练应根据教学内容，结合兰州拓展训练的过程、方法、技巧和知识，将德育融入活动中，有目的地为学员创设适当的情境，引导学生积极参与体验。

3、学会分享。引导学员积极分享是实践经验理论的有效形式，“体验式教学”强调学生的探究活动，倡导分享学习，让学员在课程领域或现实生活情境中，通过教练指导、个人研究、小组合作等形式，培养学员发现和提出问题、收集和处理信息、分析和解决问题、交流和合作的能力。使学员在获得内心体验的过程中逐步提高自己的能力。