兰州拓展训练中的缅甸桥属于高空拓展训练项目，是由两根扶绳和一根走绳组成的钢丝桥，考验参与学员的胆大心细，是一个广泛应用的活动项目，缅甸桥拓展项目基本信息：需要时间：60 分钟，适合人数：20 - 100 人，两人一组同时出发走向两端，沿着柱子的扶梯爬到8米的高空，参与学员从自己的起点位置走到另一端终点视为完成挑战。

      一、缅甸桥高空拓展训练的操作步骤：

       1、学员双手抓住上方两根钢索，脚踩下面的钢索。

       2、手脚交替移动，平稳的通过桥索。

      二、缅甸桥拓展训练的作用：

       1、锻炼身体平衡能力及手臂力量；

       2、增强面对困难的勇气和解决问题的信心。

       3、突破自我，克服高空心理恐惧感。

       总而言之，通过参加兰州拓展训练中的缅甸桥，不**效的增加了面对挑战的勇气，还帮助参与学员克服对高空的恐惧和胆怯，突破自我，认知到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜武器。无形中也锤炼了学员永不放弃、坚忍不拔的品格，以及自我**的精神和永不放弃、追求胜利的自信心。