拓展培训注意事项：

　　1、生活环境：西宁拓展培训时要建立积极健康的活动模式，杜绝烟酒不良习惯。

　　2、药物**：如果你正在服用某种药物，请在活动开始前通知教练，这样教练就可以确定药物是否会影响你的活动。

　　3、个人保险：个人保险将为参与者购买。如有必要，为自己作出适当的保险安排。

　　4、心理态度：基本的态度是拥有积极的心，接受挑战并尝试。参与者将承担决策和执行的任务，以及要学习的技能。在培训师的帮助下，将有新的灵感和突破。

　　建议装备:

　　1、服装：运动服、舒适裤、轻便夹克

　　2、鞋和袜子：运动鞋(跑鞋或登山鞋)，质量好。不要穿高跟鞋

　　3、个人用品：防晒霜和其他个人必需品。

　　培训指南：

　　1、关掉你的电话或静音

　　2、课程期间不允许吸烟和饮酒。

　　3、如果您想离开场地，必须提前通知主教练。

　　4、在拓展期间，你必须**自己的安全，不得擅自采取危险行动。

　　5、在拓展培训期间，服从培训员的管理。

　　6、如果你感觉不舒服，可以主动通知队长和教练。

　　7、关心所有培训设施和自然环境