兰州拓展训练事前准备和注意事项:

1、为了方便拓展训练，要求所有参加拓展训练的人员穿运动服（或休闲服，女士不能穿裙子）；参加拓展训练的学员中女士不能穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋，建议大家都穿运动鞋；

2、由于活动量大，请参加拓展训练的学员，在拓展训练前吃好饭；

3、不要佩戴首饰、手表、项链、耳环等贵重物品;

4、如果你有严重的心脏病、冠心病、孕妇、通宵工作的人，或者近三个月做过手术的人，就不能参加这个拓展训练；高血压和低血压请自备个人药品。如有不适，请反馈给教练进行沟通。

5、为了**兰州拓展训练活动的安全，请所有学员严格按照教练的指示进行活动；如在拓展训练过程中出现违法或超出教练指令的动作或行为，组织公司概不负责；

6、临时决定不参加拓展训练者，须报教练组批准，否则拓展费用按原定的人数收取；

7、未成年人参加拓展训练，需要监护人陪伴，部分拓展训练项目禁止携带未成年人入场；

8、禁止携带宠物到室外训练场地；

9、未经许可，不得擅自接触和扩建基地设施，不得破坏或损坏基地的自然景观和树木。要爱护兰州拓展训练基地环境，注意卫生，不要随地扔垃圾。

10、拓展训练前三天收集所有参加人员的基本信息，以便购买保险使用。